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Ingredientes seguros y útiles en el embarazo: lo que dicen las dermatólogas
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Los activos con más respaldo en el embarazo son el ácido hialurónico y la centella asiática, según la dermatóloga Leire Barrutia. Se buscan en productos hidratantes que los incluyan, y por debajo de todo queda la hidratación por dentro y por fuera.
¿Qué activos se pueden usar en el embarazo?
El ácido hialurónico y la centella asiática son los dos activos con más respaldo. Así lo resume la dermatóloga Leire Barrutia: «Los activos que más han demostrado que previenen las estrías y además podemos usar durante el embarazo son el ácido hialurónico y la centella asiática.» [1]
Y su consejo para encontrarlos no puede ser más sencillo: «Entonces buscad productos hidratantes con ese tipo de activos.» [1]
No hay que complicarlo más. Si la etiqueta de una buena hidratante lleva uno de estos dos activos, ya tienes los dos que la dermatóloga destaca.
¿Y la rosa mosqueta?
Como recuerda la dermatóloga Leire Barrutia, la rosa mosqueta es otra de las cosas que se suelen leer entre los ingredientes que ayudan con las estrías. De esto tampoco tenemos ninguna evidencia. [2]
Se lee mucho en los envases, sí.
¿Qué otros ingredientes puede llevar un cosmético preventivo?
Además del ácido hialurónico, hay una lista más larga de nombres que puede llevar un cosmético pensado para prevenir las estrías. El podcast En tu Piel, de Gómez-Ulla, con su presentadora, la doctora Fátima Rivas, lo resume así: «Las estrías son uno de los caballos de batalla durante el embarazo, pero podemos prevenirlas y tratarlas con productos cosméticos que incluyan ingredientes como ácido hialurónico, pantenol, alantoína, elastina...» [3]
Esa enumeración es una buena brújula al mirar etiquetas.
¿Qué más ayuda, además de los activos?
Por debajo de cada activo hay una base que lo sostiene todo: la hidratación. Por dentro, bebiendo mucha agua. Por fuera, con la crema cada día. La matrona María García, copresentadora de La Revolución Madre, lo explica así: «Pero sí que podemos intentar con la alimentación y sobre todo con la hidratación intentar que nos salgan menos, ¿no? Pues hidratación por dentro y por fuera, o sea, beber mucha agua y hidratarse la piel.» [4]
Esa rutina diaria y su masaje tienen su propia guía en el sitio. La forma de aplicarla también.
Preguntas frecuentes
¿Y la rosa mosqueta sirve?
Se lee en muchos productos y de ella tampoco hay evidencia, que es lo que recuerda la dermatóloga. Los activos con respaldo son el ácido hialurónico y la centella asiática.
¿Con los activos basta?
No: se buscan dentro de una hidratación, y la base sigue siendo hidratar la piel por dentro y por fuera.
En resumen: ácido hialurónico y centella asiática en la etiqueta, con la hidratación por dentro y por fuera como base. Para los ingredientes que las dermatólogas evitan en el embarazo, tienes su propia guía. Y para el día a día, las guías de la rutina y de la aplicación.
Fuentes
- Dra. Leire Barrutia, dermatóloga y divulgadora dermatológica (Dermisphere). «GUÍA DEFINITIVA DE RUTINA SKINCARE EN EL EMBARAZO: PASO A PASO CON PRODUCTOS CONCRETOS | DERMATÓLOGA». Dermisphere. https://www.youtube.com/watch?v=RRgEzoic5rA ↩ ↩
- Dra. Leire Barrutia, dermatóloga y divulgadora dermatológica (Dermisphere). «ACEITE DE RICINO ¿PARA QUÉ SIRVE? ¿CÓMO USAR EL ALOE VERA, CREMA CASERA? ROSA MOSQUETA PARA MANCHAS?». https://www.youtube.com/watch?v=03BBTET13P8 ↩
- Doctora Fátima Rivas, presentadora. «Cap 27. Qué puedo usar (y que no) en mi rutina si estoy embarazada». En tu Piel, el podcast de Gómez-Ulla. https://www.ivoox.com/cap-27-que-puedo-usar-y-no-audios-mp3_rf_105175499_1.html ↩
- María García, matrona y copresentadora. «1x11 Segundo trimestre ¿qué esperar? Síntomas, pruebas y el bebé», La Revolución Madre. https://podcasters.spotify.com/pod/show/revolucin-madre5/episodes/1x11-Segundo-trimestre-qu-esperar--Sntomas--pruebas-y-el-beb-e2m3j5g ↩